Langsvøm – 6km
Flott trening og sosial samling i går. Var 11 stk som svømte langs Limavannet, under E39 og over til Ålgård. Tok det rolig i starten, men økte farten mos slutten. En fin økt. Etterpå var det Pizza og prat rundt bålet i hagen – en flott kveld. Med sykkel til/fra jobb og intervall-løping på morgenen ble det 4 timer trening.
Tips oss hvis dette innlegget er upassende
Permalenke Comments Off
Langsv
Så var det tid for "avslutningen" av utendørssesongen – igår, tirsdag. Etter 2 dagers stiregn var det varme og klare Limavannet forvandlet til noe brunt og kaldt…. Vel, så ille var det ikke, nesten 18 grader og 1 meters sikt i vannet – dig med noen fæle illeluktende bekker. Tydelig at regnet/flommen har tatt med seg både det ene og det andre fra markene omkring.
Det blåste – bølgene kom rett imot. Krappe og store. (Sikkert 2 meter når vi forteller om det om noen år.) Store nok til at svømmingen ble urolig, og det kom inn noen munnfyller på innpust. (Hark….)
Vi var 5 stykker – alle svømte hele strekket: Limavatnet i sin fulle lengde på 4 km, deretter i kanalen under E39 og over til Edlandshavet, som vi krysset til Ålgård. Totalt 6 km i røft vær.
Gikk lettere enn hva jeg ville tro, spesielt på slutten fikk jeg teknikken til å sitte, og hadde krefter igjen til å holde jevn fart. Ble selvsagt sliten, og krampen i beina kom og gikk - men sist vinters svømmetrening har tydeligvis gjort at jeg tåler mer.
Etterpå fikk vi selskap av flere, og hadde en hyggelig avslutning hjemme hos meg med Alfred’s lasagne.
I dag (onsdag) syklet jeg rolig til jobb, og vil kjøre 3/3 styrketråkk hjem. (Dvs. Vekselvis 3min med tungt og 3 min med lett geare – hele tiden med intensitet rundt terskel.
Tips oss hvis dette innlegget er upassende
Permalenke Comments Off